这届年轻人又在靠“抱树”治内讧了：还真的有用

  详细方法分外的简略：走出家门，找一个公园，然后选择一棵合自己眼缘的树，打开双臂，抱上去，静静感触。

  领会过“抱树”的人表明，“抱树”能够缓解焦虑、非常解压，能让人从头收成高兴、放松自己，“分明是自己在抱树，却有种被树抱着的感觉”。

  “抱树”，早在20世纪70年代的印度就成为一种大众对天然环境保护的象征性运动。人们经过这一种密切触摸的方法宏扬绿色举动，并与天然调和共处的环保理念。

  被称为“拥抱医师”的临床心理学家斯通克·劳沙尔（Stone Kraushaar）博士在《拥抱疗法》一书中解释道，“抱树”有助于提高人体内催产素的含量水平，它是一种与幸福感、高兴感、安静感和信任感等心情体会休戚相关的激素。使催产素水平添加的有用方法是经过触摸，尤其是手部触摸。

  天然疗法是一种使用像是树木绿植、天然声响、新鲜空气、溪水或星空等等天然环境元素的特性，然后促进和改进人类身心健康的一类广泛技能。其间，还包含像是森林浴、露营、接地（你的皮肤与地上非直接触摸，叫做接地）和天然冥想等等活动。